brownrice @brownrice@china.al

《听到青少年自杀后我在想什么》:<https://mp.weixin.qq.com/s/zm8kg3zzIMeEl6ZWHjkSRA>

《关于青少年自杀，两万八千字的深度对谈》:<https://mp.weixin.qq.com/s/93wU66n5t1a4FY4h505iXg>

《将一篇有关自杀的深度报道放入艺术展》:<https://mp.weixin.qq.com/s/hlvQ61dBvsa4Vg8de7we6w>

以上連結在中國可以訪問(限於嘟文發表之時及之前);下面的則需要非常規手段~

存檔1:<https://archive.ph/pioyi>

存檔1:<https://archive.ph/sqnAn>

存檔1:<https://archive.ph/uvHBL>

我十几岁的侄子告诉我，他向一个女孩子表白，但被拒绝了。

我说：「你知道该怎么做，对吧？」

他说：「对！我会继续努力的！」

我告诉他：「不，不要再打扰那个女生了。她已经拒绝了你。」

我侄子很震惊。以前没有人告诉过他，要尊重别人的拒绝。

请教会男孩如何应对拒绝。

【你每天都有哪些突如其来的感悟？】

根据周围女性朋友们的经验，绝大多数男性对于世界的理解是：如果它能继续运转下去，就尽量不要干涉。这条准则延伸到情侣相处/家庭生活，就是能不动就不动，能不费劲就不费劲。一个家庭的家务总量是一定的，那么女性自然承担了家务的大头（你总能看到一个操劳的妻子、母亲、外婆，但不常看到为家务劳动操劳的丈夫、父亲、外公）。如果你的男朋友/老公恰好又是没什么责任感、能推则推、东西坏了不找人修、对“干净”的标准极低，那么婚姻生活就意味着不停为对方擦屁股。很多家庭的争吵都始于此，而男方的辩解往往却是：女的“麻烦”、女的“挑剔”（我的父辈几乎家家如此）。和这样的伴侣养育后代的成本极高，因为差不多相当于女性同时养了两个儿子。当然如果女方乐在其中，那就是另一回事了。

http://www.douban.com/people/62675594/status/4125998102/

让一个人挣不到钱，是一个国家最无耻的处罚手段

春夏是我没怎么关注的一位女演员。对她的了解大概仅限于几年前，朋友向我安利「踏雪寻梅」，说她作为女主角演的不错。但这部电影我一直没来的及看。

刚刚得知，她由于在11月时声援白纸运动，微博言论被翻出来，遭到秋后算账，今后演艺事业会就此止步，恐怕未来无法再出演更多角色了。

我去翻了翻她的豆瓣影人资料，92年12月的女生，现在正是事业上升期。我也看了那些所谓的「支持言论」。老实讲，我觉得她表达的都是一个心地善良且正直的普通人想表达的观点，若换做是非明星账号发出来，可能就是禁言、销号，最多网警叫过去喝次茶，接受个训诫，写悔过书也就到头了。

作为前影视行业从业者，我深知「遭到封杀」的严重性，对于一个演员，是比训诫、罚款、行政处罚、坐牢、甚至遣送出境更加严重的结果。

影视制作公司、艺人经纪团队、院线上下游、视频/影视平台，统统会进入黑名单。作为演员，无法演戏，不会在影视行业里留下任何姓名，甚至，连转行做一个网红的机会也没有。

不让你说话的结果，是让你没有谋生、没有挣钱的机会。

让一个人挣不到钱，是一个国家最无耻的处罚手段

https://twitter.com/whyyoutouzhele/status/1619316658610339843

新冠发病7日典型症状过程

@board 我前来repo过去一周的尝试：
1. 最有奇效的是5分钟定律+听音乐：边听喜欢的歌边开始做事情可以降低启动门槛，让我不会感到抗拒或者有负担。因为我听的都是kpop，相当于只听旋律，所以并不觉得吵，如果觉得音乐干扰，进入状态后可以自行关掉。
2. 运动和多邻国打卡有效：我大概两天运动一次，每次跟着jo姐跳操15-25分钟，跳操bgm也是kpop，所以也不像之前一样觉得运动枯燥。多邻国每天都打卡，学习时间看心情，我感觉不用太讲究时间，主要是通过打卡行为维持自身秩序。
3. 舒缓焦虑心情有用，告诉自己从现在开始做也完全来得及。
4. 早睡实在是做不到，但保证睡眠时间有用。

分享两个最近在用的selfcare小技巧。
第一个self care小技巧就是在手账里增加一栏第二天的真心话大冒险。我会提前给自己准备一个清单，清单里都是我想做但是缺少动力或勇气做的事情。比如去找一个旧友聊天、多买一些xx股票、做一个我收藏了很久的食谱，甚至是找一个女孩子问她愿不愿意和我接吻。然后每天挑一个作为今日大冒险。它和to do list最大的不同是，大冒险是有特殊触发条件的，如果一旦这个条件被触发，就必须必须要执行。如果没有被触发，那就可以不完成。 触发条件也可以视情况而不同，比如我目前的触发条件就是翠。如果翠了，我就必须执行那件大冒险事件。大家也可以换成其他的条件，比如天气是否下雨、投硬币正面反面、大盘是涨是跌等其他随机事件。这样的随机带来的刺激就会让人对短期的未来特别有期待感。“明天会发生什么呢。我会经历怎样的冒险呢”这种期待的心情。
另一个小技巧是，最近容易想很多，钻牛角尖的时候，会提前在状态好的时候给自己列一个to think list，无论是同人脑洞也好还是哲学问题也好，一旦发现自己有钻牛角尖出不来的倾向，就去list上找一件可以让自己琢磨但是不会给自己带来痛苦和焦虑的事情去想。这样就可以减少一些over thinking带来的焦虑感了。

#长毛象安利大会
想向自学日语的朋友推荐一下（无需翻墙的）NHK NEWS WEB EASY及其相关网站……！适用于在碎片时间里看/读/听简单的日语文章。直通车→https://www3.nhk.or.jp/news/easy/
这个网站的简介是「やさしい日本語で書いたニュース」，即用简短的篇幅（200-300字左右）、基础的词汇（N4-N3水平）来对NHK的新闻报道进行浓缩概括。新闻的详情页面中使用不同的颜色标示了人名、地名、组织名，提供了朗读新闻、隐藏或显示汉字的假名标注的功能（图1）。页面最下方附有跳转至NHK报道原文的链接。
新闻右侧的栏目（图2）中，可以通过【(テレビ)Newsで日本語を学ぶ】【(ラジオ)Newsで日本語を学ぶ】两个板块，跳转到"Learn Japanese from the News"节目，前者是视频后者是音频，一期时长分别为10分钟与5分钟。视音频的内容主要是对发布在NEWS WEB EASY上的新闻进行讲解。以音频为例，模式基本如下：念新闻标题→说明1-2个有助于理解内容的词汇→朗读新闻→挑选出2个重点句子，对句意和其中的关键词进行讲解。语速非常慢且发音十分清晰，非常适合用来做听写与跟读的练习！视频和视频栏目都支持多语种切换，音频提供的可选项较多（图3）。不同语种讲解的新闻虽有所重复，但整体而言素材十分丰富。
除新闻之外，NEWS WEB EASY上还有关于自然灾害等的简单科普图文（图4），篇幅不长，也很适合用来做阅读和朗读的练习。

看完这本书，马上下单给book club每人买了一本当圣诞礼物，也推荐给每一位对这个议题有兴趣的朋友。 这本书以女权五姐妹为主要对象，描述了2018年前大约10年中国的女权运动发展和被打压的历史。
自2012年习上台以后女权运动被镇压，一方面是因为习强调传统家庭价值观以维护父权社会和集权体制，另外一方面是因为女权运动逐渐开始变成一种不可忽视的社会力量，必须打压。我以前忽略了第二点，这一点确实很好的解释了为什么中文社媒这些年对女权运动严防死守。大家还记得微博有一个著名ID，叫”女权之声”吗？它被删号也是4年前的事情了，就这样从一代人的记忆中抹去了。

@board
推荐两个教人做饭的up主。

一个是阿林吃土，我觉得非常适合像我一样有很感知失调（+ADHD），没有细致教程完全不知道怎么做饭的友友的。
他的教程很贴心，完全就是胎教级小白教程，在每道菜里有教你如何处理相关的食材（削土豆皮/如果煮面）。而且用到的食材一般都很少很少！强烈推荐！我也是fedi上看到的之后，重拾了做饭的信心，现在每天都在自己做饭给自己！

还有一个就是芋儿园园，这个适合进阶教程。她的教程都是有关于“如何在最短时间里糊弄出味道还可以的饭菜。”教程都比较简单，但没像阿林那样细致。不过技巧有时候很鬼才（比如说把肉放在保鲜膜里腌制/把煮好的米饭放在不同的保鲜膜里存放，用的时候就拿一袋出来。）

@board @runrunrun

和 LinkedIn 相比，indeed.com 可能没有那么大的名气，但是更加开放。研究一番之后，我们发现 indeed.com 非常适合海外工作机会的寻觅：

1. indeed.com 按照各国家分配了独立域名，比如加拿大子站是 indeed.ca；
2. indeed.com 的搜索框可以输入职位/关键词/公司名来检索。
3. indeed.com 可以按照制定地区进行搜索，颗粒度可以细至城市，也可以直接键入“remote”检索远程工作机会；
4. indeed.com 在返回的结果中，会返回该职位在该地区的总量。

具体如何使用 Indeed 可以参考我们之前的文章：

https://t.me/pillarsalt/97

冬天怎么穿暖和其实最重要的不是羽绒服的选择，而是选择衣物的材质和怎么多层叠穿，也不是鞋本身要多厚，而是叠穿袜子，我生活在体感温度摄氏零下10到20度的冬天已经七年了，分享下经验：
1.最重要的就是叠穿，这是买再厚重质量再好的单一一件羽绒服或者外套都替代不了的。怎么叠穿？最内层：选贴身的合成纤维的速干衣或者羊毛打底，不要选棉的，中层：可以一层或两层，原则是越靠里的越紧外面的越松，单层可以选羊绒羊毛，双层可以再加一层薄羽绒。外层：防风防水的的尼龙材质或者滑雪夹克。最外层：羽绒服或者大衣。分层的原因是层层阻断热量散发，最内层绝对不能穿棉质是第一棉质不容易贴身，第二棉质非常吸水，如果出汗会贴在身上，造成快速和大量的热量流失。下半身裤子同样道理，可以叠三到四层，最外层不用太厚但要防水防风。
2. 如果需要在雪天走要买高筒的，如果只有短靴可以买防水徒步绑腿，套在外面防止进雪，一旦进雪靴子再暖和都功亏一篑。叠穿袜子最好是两层，里层薄外层厚，羊毛或者合成纤维的都可以，还是不要棉袜！不要棉袜！不要棉袜！
3. 手套，买哆啦A梦的连指款，不买分指的。
4. 戴帽子，要护住耳朵，大衣最好有兜帽可以再戴一层，头冷是最容易让你感到冷的部位，头部保暖做好效果可能超过身上多穿一层内搭。
还有什么问题可以评论问我！