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#高温天气
遇有高温天气，请注意以下事项：

① 避免过度劳累，保证充足的休息和睡眠。

② 避免阳光曝晒，白天出门可以打伞或戴帽子。

③ 多吃含钾食物，如豆制品、土豆、西瓜、香蕉等。

④ 多喝白开水，或适当喝些淡盐水，补充体内盐分。

⑤ 中午前后尽量减少户外活动，必须外出时，可随身携带藿香正气水、十滴水、清凉油等。

#高温天气
中暑应急措施

1.有中暑先兆及轻症者：立即离开高温作业环境，到阴凉、安静、空气流通处休息，松解衣服，饮用清凉饮料（淡盐水或浓茶）。

2.重症或高热型者需进行急救可采取以下方式：

①迅速降温，置病人于凉爽通风处，解开衣物；

②可在病人头部、两腋下、腹股沟区等处放置冰袋；

③用冰水、冷水、酒精擦身或喷淋，使体温降至38度左右，防止温度复升；

④按摩四肢，防止血液淤滞。

3.对病情严重者，应立即送往医院救治。

4.中暑者忌大量饮水，应该采取少量、多次饮水的方式，每次以不超过300毫升为宜，切忌狂饮不止，以防止热痉挛的发生。

5.热痉挛者除上述处理外，还应饮用含盐饮料，有条件情况下静滴500～1000ml生理盐水。

#高温天气
这周气温要升到40℃，热化了😀

庆祝香港回归25周年！

不知不觉就23：15分了

酒文化

昏昏欲睡了